膝关节活动度

膝关节活动度指关节在生理范围内可完成的屈伸角度，正常成年人屈伸范围约0°~135°，屈曲受限可能影响行走、上下楼梯等日常活动。

膝关节活动度受限常见于术后康复期，如人工膝关节置换术后，需通过循序渐进的屈伸练习恢复，一般术后3个月内可逐步达到110°~130°的目标活动度。

运动损伤或炎症也会导致活动度下降，如韧带撕裂后需制动，恢复期间可在医生指导下进行CPM机辅助训练，促进关节活动度恢复。

年龄增长伴随关节退变，60岁以上人群膝关节活动度可能逐渐降低，建议通过低冲击运动如游泳、骑自行车维持关节灵活性，减少深蹲等动作对关节的压力。

特殊人群如孕妇、糖尿病患者需格外注意，孕妇因激素变化和体重增加可能影响膝关节稳定性，建议在医生指导下进行温和的关节活动训练；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变影响关节活动感知，定期监测关节活动度变化。