妈妈手怎么治

妈妈手（狭窄性腱鞘炎）治疗需结合病程阶段：急性期（1~2周内）以休息、冷敷和抗炎药物（如布洛芬）缓解；慢性期（超过2周）需理疗（超声波、冲击波）、护具固定，必要时局部注射糖皮质激素或手术松解。

休息与制动：减少腕部重复性动作（如抱娃、做家务），使用护腕或弹性绷带固定腕关节，避免加重肌腱摩擦。

物理治疗：急性期后可进行温水泡手（38~40℃，每次15分钟）、局部按摩（轻柔按压前臂掌侧），配合超声波治疗促进炎症吸收。

药物干预：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，避免长期使用。

手术治疗：经保守治疗3个月无效、症状严重影响生活时，可考虑腱鞘切开松解术，术后需康复训练防止复发。

特殊人群提示：哺乳期女性优先非药物干预（如休息、冷敷），避免药物影响哺乳；老年患者需排查糖尿病等基础病，控制血糖以降低复发风险。