膝盖痛怎么治疗

膝盖痛治疗需先明确原因，常见如骨关节炎、运动损伤、肌腱炎等，治疗以休息、康复锻炼、药物缓解疼痛为主，严重时需手术干预。

骨关节炎：多见于中老年人，尤其女性绝经后，超重会加重关节负担。治疗以氨基葡萄糖（需遵医嘱）、非甾体抗炎药缓解疼痛，配合游泳、骑自行车等低冲击运动。

运动损伤：年轻人常见，如半月板撕裂、韧带拉伤。急性期冰敷、加压包扎，24-48小时后可热敷，严重需手术修复，术后需康复训练防止肌肉萎缩。

肌腱炎/滑囊炎：常因过度使用或姿势不良引发，如跑步者膝。需减少活动，口服非甾体抗炎药，理疗（超声波、冲击波）促进炎症消退，避免反复摩擦。

特殊人群：孕妇因体重增加和激素变化易膝盖痛，建议穿缓冲鞋，避免蹲跪；糖尿病患者需严格控制血糖，防止神经病变加重疼痛；儿童膝盖痛多为生长痛，热敷或轻柔按摩可缓解，若持续加重需就医排查感染或肿瘤。