干山楂的功效

干山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，现代研究表明其含有的山楂酸、黄酮类物质可辅助调节血脂、促进消化。

1.消食化积作用

干山楂含丰富有机酸，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化肉食积滞。适合饮食过量、消化不良者，尤其对儿童因饮食不规律引起的腹胀有一定缓解作用。

2.调节血脂作用

其活性成分可降低血清总胆固醇和甘油三酯，抑制动脉粥样硬化斑块形成。中老年血脂偏高者适量食用，可辅助改善血脂水平，降低心血管疾病风险。

4.适用特殊人群注意

孕妇及经期女性应谨慎食用，干山楂的活血化瘀作用可能刺激子宫收缩；胃酸过多者建议少量尝试，观察是否有不适反应。儿童食用需控制量，避免空腹服用。

5.健康养护建议

日常养护可将干山楂泡水代茶饮，每次3-5片为宜；煮粥或煲汤时加入少量，既能调味又能发挥食疗作用。建议与其他食材搭配，平衡酸性刺激。