右边太阳穴有时候会痛，怎么办

右边太阳穴偶尔疼痛，多与压力、睡眠不足或饮食相关，通常通过休息和调整生活习惯可缓解。若疼痛持续或加重，需排查其他原因。

一、压力相关头痛：长期精神紧张易引发此类头痛。建议每天固定15分钟进行深呼吸或冥想，避免连续工作超1小时，适当参与户外活动放松身心。

二、睡眠不足性头痛：熬夜或睡眠质量差会导致太阳穴疼痛。成年人应保证7~9小时睡眠，睡前1小时远离电子设备，保持规律作息。

三、饮食因素头痛：咖啡因、酒精或加工食品可能诱发疼痛。减少高盐、高糖摄入，避免空腹超过4小时，增加饮水量。

四、环境刺激头痛：强光、噪音或闷热环境易引发不适。外出佩戴太阳镜，保持室内通风，空调温度控制在24~26℃。

特殊人群提示：孕妇若频繁头痛，需警惕妊娠高血压，及时就医；儿童头痛多与感冒或视力疲劳有关，避免自行用药，优先通过休息缓解。