按哪个穴位治头痛

按哪个穴位治头痛？

头痛可按太阳穴（眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处）、风池穴（后颈部，枕骨下方两侧大筋外侧凹陷处）、合谷穴（手背虎口处，第2掌骨桡侧中点）缓解，需根据头痛类型调整按压力度与时长。

紧张性头痛：重点按压太阳穴与风池穴，每次按压1~2分钟，力度以酸胀感为宜，可配合缓慢深呼吸放松颈部肌肉。

偏头痛：在太阳穴基础上，加按百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点），按压时用拇指顺时针揉动，每次30秒，重复3次，可减轻搏动性疼痛。

风寒头痛：风池穴与合谷穴交替按压，配合热敷颈部，按压合谷穴时可稍用力，每次持续1分钟，缓解后注意头部保暖。

特殊人群：儿童（3~12岁）按压力度需轻柔，建议家长辅助操作；孕妇头痛优先非药物干预，避免风池穴深压；高血压患者按揉合谷穴时若出现头晕加重，立即停止并就医。