上月28号来的例假，不知道是，什么时候是排卵期

上月28号来例假，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即本月14号前后4~5天（10~19号）。若周期不规律，需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查确定。

周期规律者：以28天为例，排卵期为14号前后，此时阴道分泌物增多呈透明拉丝状，基础体温升高0.3~0.5℃。

周期偏长者（35天）：排卵期为14+7=21号前后，需提前14天推算，避免误判。

周期偏短者（21天）：排卵期为14-7=7号前后，需缩短监测时间，结合症状判断。

特殊情况：如服用避孕药、内分泌疾病或情绪波动，可能导致排卵期提前或延后，建议通过排卵试纸或医院超声确认。

温馨提示：备孕女性可在排卵期隔天同房一次，非备孕者需做好避孕措施；经期不规律者建议就医检查，排除多囊卵巢综合征等问题。