冠心病平时要注意些什么东西

冠心病日常需注意控制血压、血糖、血脂，保持健康饮食（低盐低脂）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、戒烟限酒、避免情绪激动，定期监测指标并遵医嘱用药。

饮食管理：每日盐摄入＜5克，减少饱和脂肪（如动物内脏）和反式脂肪（油炸食品），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物），适量摄入深海鱼补充Omega-3脂肪酸。

运动指导：选择快走、游泳等有氧运动，每次30分钟，每周5次，避免晨起寒冷时段运动；运动中若出现胸痛、气短应立即停止并就医。

生活习惯：戒烟限酒（男性每日酒精≤25克），保证7-8小时睡眠，避免熬夜；控制体重（BMI 18.5~23.9），肥胖者建议减重5%-10%。

特殊人群：老年患者需注意避免突然起身（防体位性低血压），糖尿病患者需严格控糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），女性绝经后需关注激素变化对血脂的影响，定期复查。

用药与监测：坚持服用他汀类、抗血小板等药物，不可自行停药；定期监测血压（＜130/80mmHg）、血脂（LDL-C＜1.8mmol/L），每年复查心电图或冠脉CT。