脚臭怎么去除小窍门？

脚臭主要由足部汗腺分泌汗液被细菌分解产生异味引起，通过保持足部清洁干燥、选择透气鞋袜、控制足部湿度等非药物干预可有效改善，严重时可遵医嘱使用抗菌药物缓解。

一、日常清洁护理

每天用温水和温和肥皂洗脚，重点清洁脚趾缝，洗脚后彻底擦干，尤其是脚趾间，避免潮湿环境滋生细菌。

二、鞋袜选择与管理

选择棉质或透气材质的袜子，每日更换并清洗，鞋子以真皮或网面透气材质为佳，定期晾晒杀菌，避免长时间穿同一双鞋。

三、足部干燥与止汗

运动后及时清洁并擦干足部，可使用无酒精的足部专用止汗喷雾或爽身粉（如含氧化锌成分）减少汗液分泌，缓解异味。

四、特殊人群注意事项

糖尿病患者需特别注意足部清洁和干燥，避免因神经病变或循环障碍加重足部问题；孕妇因激素变化可能加重足部多汗，建议穿宽松透气鞋；儿童应选择防滑透气的童鞋，避免过紧鞋袜，减少细菌滋生风险。

五、医学干预建议

若足部异味严重且伴随脱皮、水疱或瘙痒，可能是足癣（脚气），需及时就医，在医生指导下使用抗真菌药物（如外用酮康唑乳膏）治疗，切勿自行用药。