经前综合征有哪些特征？

经前综合征（PMS）通常在月经前1-2周出现，月经来潮后症状缓解或消失，主要表现为情绪波动（如烦躁、抑郁）、躯体不适（如头痛、乳房胀痛）、睡眠障碍及行为改变（如注意力不集中）。

情绪障碍型：以情绪症状为主，如焦虑、易怒、情绪低落，可能伴随哭泣倾向，影响日常社交与工作效率，尤其在压力情境下症状加重。

躯体不适型：常见头痛、乳房触痛、腹部胀满、关节肌肉酸痛，部分女性出现水肿（眼睑、手足肿胀），症状可能随月经周期波动。

行为改变型：注意力不集中、记忆力下降、食欲改变（嗜甜或暴饮暴食）、睡眠质量降低，部分女性出现社交退缩或强迫行为。

混合型：同时存在上述多类症状，症状严重程度因人而异，约3-8%女性会发展为经前期烦躁障碍（PMDD），需专业医疗干预。

特殊人群需注意：青春期女性症状可能随年龄增长逐渐缓解，40岁后激素波动可能加重症状；有抑郁史或焦虑症的女性需警惕症状恶化，建议及时就医。非药物干预如规律运动、均衡饮食（减少咖啡因与高盐摄入）、心理调节（冥想、放松训练）可有效改善症状。