拔牙了吃什么

拔牙后饮食需遵循"温凉、软烂、无刺激"原则，术后1~2天以流质/半流质食物为主，3~7天逐步过渡至软食，避免辛辣、过热、过硬及黏性食物。

拔牙后1-2天：以流质食物为主

术后初期选择牛奶、米汤、藕粉等无渣流质，或微凉的豆腐脑、酸奶（避免酸甜刺激）。少量多次饮用，可减轻创口刺激，同时补充蛋白质与能量。

拔牙后3-7天：过渡至软食

可食用煮烂的面条、鸡蛋羹、软米饭，搭配蒸煮的冬瓜、南瓜等蔬菜，避免用患侧咀嚼。此阶段创口基本愈合，需确保营养均衡，同时保护血凝块不脱落。

特殊人群注意事项

儿童需家长协助喂食，避免过热食物烫伤口腔黏膜，可优先选择温凉的果泥、肉泥等；老年人因咀嚼能力下降，需细化食物形态，避免坚果、硬壳类食物；糖尿病患者需控制糖分摄入，选择无糖或低糖的软烂食物，防止血糖波动影响愈合。

禁忌与恢复建议

术后1周内禁用患侧咀嚼，避免吸烟、饮酒及剧烈运动。若创口出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时联系牙科医生复查。