3个没来月经了怎么办

月经推迟3个月没来，需根据年龄、是否有性生活、既往病史等因素判断原因。若为育龄女性且有性生活，需优先排除怀孕；若未孕，可能涉及内分泌失调、疾病或生活方式改变。

一、育龄女性且有性生活

需先通过验孕棒或医院检测确认是否怀孕。若未孕，及时就医检查激素水平与子宫附件情况，排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。

二、育龄女性无性生活

可能因压力、体重骤变、过度运动或甲状腺功能异常导致。建议调整作息与饮食，保持健康体重，必要时检查性激素六项与甲状腺功能。

三、围绝经期女性

45~55岁女性月经紊乱属正常生理过渡，若伴随潮热、失眠等症状，可就医评估激素水平，优先通过非药物方式缓解症状。

四、青少年或特殊人群

16岁后初潮未规律或18岁后仍未来月经，需排查先天性生殖系统异常；长期服用激素类药物者，应咨询医生调整方案。

温馨提示：月经推迟超过3个月需重视，避免自行用药。及时就医明确病因，遵循专业建议干预，切勿因害羞延误诊治。