中暑后怎么处理

中暑后应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，迅速降温（如用湿毛巾擦拭身体、扇风），并补充含电解质的液体。若症状持续或加重，需及时就医。

轻度中暑（先兆中暑/轻症中暑）：表现为头晕、乏力、皮肤灼热、少量出汗。应立即降温，脱去厚重衣物，用凉水擦拭或冷敷额头及颈部，饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。

中度中暑（热衰竭）：出现面色苍白、心跳加快、恶心呕吐、体温略高。需让患者平卧，抬高下肢，继续降温，解开衣领，保持呼吸道通畅，及时补充水分和电解质，避免脱水。

重度中暑（热射病）：高热（≥40℃）、意识障碍、无汗、抽搐等。需立即拨打急救电话，在急救人员到达前，用冰袋或冷水持续擦拭身体（避开腹部、颈部等敏感部位），避免体温进一步升高，切勿强行喂水。

特殊人群注意事项：婴幼儿及老年人对高温耐受性差，应避免长时间户外活动，随身携带降温物品；孕妇需减少高温暴露，出现不适及时就医；糖尿病患者中暑易加重血糖波动，需密切监测并遵医嘱调整治疗。