头发稀少原因

头发稀少原因包括遗传、激素变化、营养缺乏、慢性疾病及精神压力等。

遗传因素：家族中有脱发史者，雄激素性脱发风险较高，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶头发稀疏，20~30岁后逐渐明显。

激素变化：产后女性因雌激素骤降可能出现休止期脱发，甲状腺功能异常（甲亢/甲减）也会影响头发生长周期；更年期女性雄激素相对升高，加重脱发。

营养缺乏：蛋白质、铁、锌、维生素D缺乏或不均衡，会导致头发脆弱易断。长期节食、素食者需特别注意铁和维生素B族摄入。

疾病与药物：红斑狼疮、头皮感染等疾病，或化疗药物、抗抑郁药等副作用，可能引发暂时性脱发。需及时治疗原发病并咨询医生调整用药。

生活方式：长期熬夜、精神压力大、频繁烫染或扎发过紧，会破坏毛囊环境，导致休止期脱发。保持规律作息和温和洗护习惯可减少影响。

特殊人群建议：儿童应避免过度牵拉头发；孕妇需补充叶酸和铁剂；老年人脱发可结合低强度激光治疗等非药物干预方式，必要时咨询皮肤科医生。