我乳房有点痛，怎么办

乳房疼痛需根据疼痛性质、伴随症状及年龄等因素判断。若疼痛持续不缓解或伴随肿块、异常分泌物等，应及时就医。

生理性疼痛（如经期前、孕期）：多为激素波动引起，可通过规律作息、减少咖啡因摄入缓解。经期前疼痛通常随月经结束减轻，孕期乳房胀痛属正常生理反应，避免过度按压即可。

乳腺增生性疼痛：多见于育龄女性，表现为双侧乳房弥漫性胀痛，月经前加重。建议保持情绪稳定，减少高脂饮食，必要时在医生指导下使用药物调节激素水平。

乳腺炎（哺乳期女性）：常伴随乳房红肿、发热，需及时排空乳汁，局部冷敷缓解疼痛。若出现高热、寒战，应立即就医，避免感染扩散。

乳腺结节/肿瘤相关疼痛：若疼痛持续超过2周，或触及边界不清的肿块，需尽快至正规医疗机构进行超声或钼靶检查，明确结节性质，必要时进行活检。

特殊人群注意事项：绝经后女性乳房疼痛需警惕，建议每1~2年进行乳腺筛查；有乳腺癌家族史者，若出现单侧持续性疼痛，应缩短筛查间隔，及时就诊。