我高压120低压100

血压120/100 mmHg属于高血压1级（收缩压正常，舒张压升高），需关注并干预以降低心脑血管风险。

舒张压升高的核心原因：外周血管阻力增加（如肥胖、久坐）、交感神经兴奋（压力大）或遗传因素。需结合收缩压、心率及基础疾病综合判断。

特殊人群注意事项：

中青年（20-40岁）：若伴随熬夜、高盐饮食，优先调整生活方式（如限盐至5g/日、规律运动）。

老年人（≥65岁）：收缩压正常但舒张压升高，需警惕动脉硬化风险，避免突然降压。

孕妇：需排除妊娠高血压，定期监测血压变化。

干预策略：

1.非药物优先：减重（BMI控制在18.5~23.9）、限制酒精摄入（男性≤25g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。

2.药物干预：若生活方式调整3个月无效，或合并糖尿病、肾病等，需在医生指导下使用降压药。

紧急情况提示：若出现头痛、视物模糊、胸痛等症状，立即就医。建议家庭自测血压，记录数据供医生评估。