中暑要怎么处理

中暑处理需根据症状轻重分级应对：轻度中暑（体温38.5~39℃，伴头晕等）应迅速降温并补充水分；中度中暑（高热、脱水、意识模糊）需立即就医；重度中暑（热射病，体温≥40℃、器官衰竭）是急症，需紧急送医。

一、轻度中暑处理

立即转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等部位降温，饮用含电解质的水（如淡盐水），每15分钟监测体温，若30分钟内未缓解或症状加重，需就医。

二、中度中暑处理

除上述降温补水措施外，若出现面色苍白、血压下降，应让患者平卧并抬高下肢，保持呼吸道通畅，及时拨打急救电话。

三、特殊人群注意事项

老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、糖尿病）中暑风险高，应避免高温时段外出，随身携带防暑药物（如藿香正气水），出现不适时立即降温并就医。

四、预防关键措施

日常外出做好防晒，戴遮阳帽、穿透气衣物，定时饮水（每次100~150ml，每2小时1次），避免空腹暴晒，高温时段减少户外活动。