这几天感觉喉咙有点干，喝水了还是有点干…

喉咙干持续两天以上需关注，可能与环境干燥、用嗓过度、感冒初期或过敏有关。若伴随咽痛、干咳、发热，建议就医排查感染或过敏因素。

环境因素导致的喉咙干：干燥季节或空调房内，空气湿度低于40%易引发。建议使用加湿器维持湿度50%~60%，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。

用嗓过度引发的喉咙干：长时间说话、唱歌或大声喊叫会使咽喉黏膜水分流失。需减少用嗓，每小时饮水150ml~200ml，避免辛辣刺激饮食。

感冒或过敏相关喉咙干：病毒感染初期或花粉、尘螨过敏时，除喉咙干外可能有鼻塞、流涕等症状。可饮用温蜂蜜水缓解，过敏患者需避免接触过敏原。

特殊人群注意事项：老年人需警惕脱水风险，糖尿病患者需监测血糖变化；孕妇及哺乳期女性建议采用非药物方式缓解，如含服无添加糖的润喉糖。

就医提示：若症状持续超过3天，或出现吞咽困难、声音嘶哑、痰中带血等，应及时前往医疗机构就诊，排查慢性咽炎、反流性食管炎等疾病。