身上起了类似鸡皮疙瘩的疹子，很痒，特别是

身上起类似鸡皮疙瘩且瘙痒的疹子，可能是毛周角化症、湿疹或过敏反应等引起，需结合具体诱因和症状判断。

1.毛周角化症：常见于上臂外侧、大腿伸侧，表现为小颗粒状丘疹，冬季干燥时加重，与遗传和维生素A缺乏相关，无明显瘙痒或轻微瘙痒，青春期后可能缓解。

2.湿疹：常对称分布，急性期有渗出倾向，慢性期皮肤增厚粗糙，瘙痒剧烈，与过敏、潮湿环境或接触刺激物有关，需避免搔抓，保持皮肤清洁。

3.接触性皮炎：接触过敏原或刺激物后突发，边界清晰，如衣物材质、化妆品等引起，需立即脱离接触源，局部冷敷缓解。

4.胆碱能性荨麻疹：运动、受热后出现，米粒大小风团伴瘙痒，持续数分钟至数小时，与自主神经反应有关，避免诱因可减少发作。

特殊人群提示：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性药膏，建议用温水清洁后涂抹温和保湿剂；孕妇需谨慎用药，优先通过调整生活习惯缓解症状；老年人皮肤干燥，日常需加强保湿，减少热水烫洗。