什么叫做排卵期

排卵期是育龄女性卵巢内卵子发育成熟并排出的时期，通常发生在下次月经来潮前14天左右，持续约24-48小时，期间受孕几率较高。

排卵期的核心特征

1.月经周期规律者：排卵期一般在月经周期第12~16天（以28天周期为例），具体时间随周期波动。

2.月经周期不规律者：可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸检测（LH峰值）或B超监测卵泡发育确定。

3.特殊生理状态影响：青春期初潮后1~2年、围绝经期前1~2年，排卵期可能不规律；长期压力、体重骤变（过轻或过重）也会影响排卵周期。

4.特殊人群注意事项：

备孕女性：建议在排卵期前3天至后1天适当增加同房频率，同时保持规律作息与均衡饮食。

经期异常者：若连续3个月无规律排卵，需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。

哺乳期女性：排卵恢复时间因人而异，部分女性可能在月经复潮前即恢复排卵，需注意避孕。