舌头发白怎么调理呢？

舌头发白的调理需根据具体成因，常见为脾胃运化功能失调或口腔卫生不佳，调理以改善生活习惯、合理饮食为主，必要时结合药物干预。

1.脾胃虚弱型：表现为舌体胖大、苔白厚腻，伴腹胀、便溏。建议规律饮食，避免生冷油腻，可食用山药、小米粥等健脾食物，儿童需减少零食摄入，老年人可在医生指导下服用健脾类中成药。

2.口腔卫生不佳型：舌面残留食物残渣或舌苔堆积，晨起明显。每日早晚刷牙时轻刷舌面，饭后漱口，保持口腔清洁，糖尿病患者需特别注意口腔卫生，防止感染。

3.寒湿困脾型：舌白湿润，伴肢体沉重、畏寒。注意腹部保暖，避免久坐，适当运动如快走、八段锦，生姜红枣茶可温阳散寒，孕妇需在中医师指导下饮用。

4.疾病因素型：由感冒、肺炎等引起的舌苔发白，需优先治疗原发病。慢性病患者如慢性支气管炎，应遵医嘱控制基础疾病，定期复查舌象变化。

调理期间若出现舌苔骤变、伴随疼痛或味觉异常，建议及时就医。