嘴里发酸是为什么？

嘴里发酸是口腔或消化道产生异常酸性物质（如胃酸、乳酸）的表现，常见于饮食因素、胃食管反流、口腔卫生不佳及疾病影响。

一、饮食因素影响

食用过多高糖、高酸食物（如柑橘、碳酸饮料）后，酸性物质残留口腔或刺激胃酸分泌，尤其空腹时胃酸易反流至食道，引起反酸感。

二、胃食管反流病

食管下括约肌功能不全导致胃酸反流，夜间平躺或肥胖者更易发生，常伴随烧心、吞咽不适，需调整睡姿与体重管理。

三、口腔卫生问题

口腔清洁不足致细菌滋生，分解食物残渣产生乳酸；龋齿、牙周病也可能引发酸性产物堆积，定期刷牙、漱口可改善。

四、疾病相关因素

胃溃疡、胃炎等消化性疾病或糖尿病酮症酸中毒时，体内代谢异常可能引发胃酸过多、有机酸蓄积，需及时就医排查。

特殊人群建议：老年人因食管蠕动减弱，睡前2小时避免进食；孕妇激素变化导致反流风险升高，需少食多餐；儿童暴饮暴食易致反流，应培养规律饮食习惯。