牙齿黄，有牙垢

牙齿黄、牙垢形成与牙菌斑堆积、外源性色素沉着或内源性因素相关，通过科学清洁与定期干预可改善。

1.牙菌斑与牙垢：牙菌斑长期不清除会矿化形成牙石，附着于牙面或牙缝，需通过专业洁牙去除。日常需每日刷牙两次，每次2~3分钟，使用含氟牙膏配合软毛牙刷。

2.外源性色素沉着：长期饮茶、咖啡、吸烟等会导致色素附着牙面，可通过超声波洁牙、喷砂洁牙等专业治疗去除，同时需减少着色食物/饮品摄入，饭后及时漱口。

3.内源性牙齿发黄：如四环素牙、氟斑牙等，轻度可通过冷光美白改善，重度需考虑瓷贴面、全瓷冠修复。青少年应避免长期服用四环素类药物，孕妇需控制氟摄入。

4.特殊人群注意事项：儿童乳牙期牙垢多与喂养习惯有关，需家长协助清洁口腔，避免奶瓶龋；老年人因唾液分泌减少，牙垢易堆积，建议每半年至一年进行口腔检查及洁牙；糖尿病患者牙菌斑形成速度加快，需加强口腔卫生管理，定期复查。