脱水有哪些症状

脱水的症状包括口渴、尿量减少（颜色加深为深黄色至琥珀色）、头晕、疲劳、皮肤弹性下降（捏起后回弹慢），严重时可能出现意识模糊、肌肉痉挛甚至休克。

轻度脱水（失水量约占体重2%~3%）：常见口渴、尿量减少、尿液颜色加深。儿童可能表现为烦躁或哭闹、囟门凹陷；老年人因口渴感减退，易忽视饮水。

中度脱水（失水量3%~5%）：皮肤弹性下降（捏起手背皮肤回弹需5秒以上）、口干舌燥、头晕、肌肉无力。孕妇因血容量增加，需更频繁补水。

重度脱水（失水量>5%）：极度口渴但饮水困难、意识模糊、心率加快、血压下降。糖尿病患者可能出现高渗性脱水，伴随血糖显著升高。

特殊人群护理：婴幼儿及儿童应每1~2小时喂服少量温水，避免因腹泻、发热快速脱水；老年人建议床头放置水杯，晨起空腹饮用200ml温水；运动人群每15~20分钟补充100~150ml电解质水。