遇到中暑如何处理

遇到中暑，应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，及时降温并补充水分。若症状持续或加重，需尽快就医。

轻症中暑：表现为头晕、乏力、皮肤灼热，体温38~39℃。需迅速降温，如用湿毛巾擦拭身体、扇风散热，饮用含电解质的清凉饮品，避免脱水。

中度中暑：出现面色潮红、恶心呕吐、血压下降，体温39~40℃。除降温补水外，需解开衣物保持散热，可冷敷头部或腋下，密切观察症状变化。

重度中暑：高热（＞40℃）、意识模糊、抽搐甚至昏迷。需立即拨打急救电话，途中用冰袋或冷水擦拭降温，避免因延误加重器官损伤。

特殊人群注意：老年人因代谢缓慢，中暑后易快速恶化，需提前备好防暑药品并减少高温时段外出；儿童体温调节能力弱，应避免长时间户外活动，随身携带防暑用品；孕妇需在凉爽环境休息，避免高温引发不适。