中暑恶心怎么办

中暑恶心时，应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，饮用含电解质的清凉饮品，多数轻度症状可自行缓解。若症状持续或加重，需及时就医。

轻度中暑恶心：迅速移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，少量多次饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，避免一次性大量饮水。

中度中暑恶心：除上述措施外，可在医生指导下服用解暑药物，如藿香正气类制剂（注意：不建议婴幼儿使用），持续监测体温及症状变化，避免脱水及器官损伤。

重度中暑恶心：若伴随高热、意识模糊、呕吐不止，需立即拨打急救电话，切勿自行用药，途中可采取物理降温（如冰袋敷额头、颈部），等待专业救援。

特殊人群注意：老年人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者（如高血压、心脏病）应格外警惕中暑，高温天气尽量减少外出，随身携带防暑药品，出现不适及时就医。