怎样算排卵期和排卵日

排卵期是月经周期中卵巢排出卵子的时期，排卵日通常为下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易孕期。

月经周期规律者：排卵日固定在下次月经前14天，此日前后4-5天为易孕期，月经周期＜21天或＞35天者，易孕期计算需借助基础体温或排卵试纸。

月经周期不规律者：需通过排卵试纸（测LH峰值）、B超监测卵泡发育（月经第10天起监测）或基础体温（排卵后体温升高0.3-0.5℃）确定排卵日，易孕期波动较大。

特殊人群注意事项：

青春期女性：初潮后1-2年月经周期未规律时，排卵可能不规律，无需过度干预。

围绝经期女性：月经周期逐渐缩短至紊乱，排卵频率降低，易孕期缩短，需结合症状就医评估。

服用避孕药者：停药后需恢复2-3个周期才能恢复自然排卵，期间建议使用避孕套避孕。