中暑头晕恶心怎么办

中暑头晕恶心后，应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的液体，多数轻症患者可在30分钟内缓解。若症状持续，需分情况处理：

一、轻度中暑：除上述措施外，可冷敷额头、颈部等部位，体温超过38.5℃时，可遵医嘱服用退热药物。

二、中度中暑：若出现面色苍白、血压下降，应迅速就医，途中保持患者平卧，避免头部剧烈晃动。

三、重度中暑（热射病）：表现为高热、意识障碍，需立即拨打急救电话，同时用湿毛巾擦拭全身降温，避免使用酒精擦浴。

特殊人群注意：老年人、婴幼儿及慢性病患者中暑时，症状可能不典型，出现头晕恶心应更早干预；孕妇需避免高温环境，减少户外活动。

关键提示：脱离高温环境是首要措施，补水优先选择淡盐水或运动饮料，避免单纯饮用大量清水。