晚上打鼾怎么治疗？

晚上打鼾的治疗需根据病因分情况处理：肥胖者需减重，睡眠呼吸暂停者需使用连续气道正压通气，腺样体肥大儿童建议手术，睡姿不当者调整睡姿。

肥胖相关打鼾：体重超标的人群应通过科学饮食与规律运动减重，BMI每降低5%可显著减轻打鼾症状。

睡眠呼吸暂停综合征：需到正规医疗机构进行睡眠监测，确诊后使用持续气道正压通气设备，改善夜间缺氧状况。

儿童腺样体/扁桃体肥大：若影响呼吸功能，建议在6~12岁前评估并考虑手术切除，避免长期影响发育。

睡姿与生活习惯调整：采取侧卧睡姿，避免睡前饮酒、吸烟及服用镇静药物，枕头高度以保持颈椎自然曲度为宜。

特殊人群注意事项：孕妇需控制体重增长，定期产检监测；老年人若打鼾伴随晨起头痛、白天嗜睡，应及时排查心血管风险。