中暑的人该怎么处理

中暑的人应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的液体。若症状持续或加重，需及时就医。

轻度中暑：表现为头晕、乏力、皮肤灼热，应迅速降温至38℃以下，每15分钟监测体温，饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，避免继续暴晒。

中度中暑：出现面色潮红、恶心呕吐、血压下降，需用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等部位降温，保持环境温度25℃~28℃，让患者半坐休息，及时送医。

重度中暑：高热、抽搐、意识障碍，立即拨打急救电话，避免自行移动，用冰袋冷敷大血管处（如颈部、腹股沟），保持呼吸道通畅，等待专业救援。

特殊人群：婴幼儿避免使用酒精擦浴，老年人需缓慢降温并监测基础疾病，孕妇应立即转移至凉爽环境，减少体力活动，记录症状变化以便就医。