做爱时间不长，早泄怎么办

做爱时间不长（早泄）可通过非药物干预（如行为训练、心理调节）和药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）改善，关键是明确病因（心理/生理）并个体化治疗。

心理性早泄需通过性技巧训练（如“停-动法”）和认知行为疗法缓解焦虑，伴侣参与沟通可提升效果。

生理性早泄（如前列腺炎、激素异常）需先明确病因，可在医生指导下短期使用药物，避免自行用药影响性功能。

特殊人群（如青少年）应优先调整生活方式（规律作息、适度运动），避免过早性经验导致的心理阴影；老年男性需排查糖尿病、高血压等慢性病对性功能的影响。

长期早泄影响生活质量时，建议至正规医疗机构男科或泌尿外科就诊，明确病因后制定综合干预方案，优先选择非药物手段逐步改善。