排卵期计算法

排卵期计算法是通过月经周期规律推算或生理指标监测确定排卵时间的方法，适用于备孕或避孕人群。

基础体温法：排卵后基础体温升高0.3-0.5℃，持续至下次月经前，需每日清晨测量并记录，可辅助判断排卵时间。

经期推算法：月经周期规律（28-30天）者，排卵期通常在下次月经前14天左右，前后4-5天为排卵期，易孕期。

宫颈黏液观察法：排卵期宫颈黏液增多、透明、拉丝度高（可拉10cm以上），呈蛋清状，持续2-3天，提示进入排卵期。

特殊人群注意：月经周期不规律者（如多囊卵巢综合征患者），需结合B超监测或排卵试纸提高准确性；长期服用激素类药物者建议咨询医生调整计算方法。