夏天中暑头晕恶心怎么办

夏天中暑头晕恶心时，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的液体，若症状持续不缓解需及时就医。

立即脱离高温环境：迅速移至阴凉处，避免继续暴露在阳光下，解开紧身衣物，保持皮肤散热。

快速降温处理：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或用风扇辅助降温，体温过高时可使用退热贴，避免使用酒精擦拭。

补充电解质：饮用淡盐水或运动饮料，少量多次补充水分，避免单纯大量饮用纯水，防止电解质失衡。

特殊人群注意：老年人、婴幼儿及慢性病患者需格外警惕，若出现意识模糊、高热不退或呕吐频繁，应立即送往附近医疗机构，避免延误病情。