经前头痛怎么治疗

经前头痛治疗需结合生活方式调整与药物干预，关键在经前1-2周开始管理。

激素波动型头痛：可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，同时补充维生素B6（每日100-200mg）。

压力相关型头痛：通过规律运动（如快走、瑜伽）、冥想等方式减压，睡前热水浴可改善睡眠质量。

饮食敏感型头痛：经前减少咖啡因、酒精摄入，增加镁元素（如深绿色蔬菜）补充，避免酪氨酸含量高的食物。

特殊人群注意：孕妇需优先非药物干预，可冷敷太阳穴；哺乳期女性用药需咨询医生；长期反复发作应排查内分泌疾病，建议至正规医疗机构就诊。