怎么才能预防直肠癌呀！

预防直肠癌需从生活方式、筛查和基础疾病管理三方面入手。建议保持高纤维饮食，减少红肉摄入，每周至少150分钟中等强度运动，控制体重在健康范围；50岁起每5-10年进行一次肠镜检查，有家族史者提前至40岁并增加频率；积极治疗腺瘤性息肉、炎症性肠病等基础疾病，糖尿病、高血压患者需严格控制指标。特殊人群如老年人应定期监测，孕妇需均衡营养避免烟酒，儿童需培养健康饮食习惯。