病情描述：患上了近视眼，是一件烦恼的事情。带上它不方便做事，碰上雨水天气，不带它形同一个半眼盲人。我自身就是一个近视眼患者，请问预防近视眼的发生要注意哪些？合理控制用眼的时间。许多朋友为了一种爱好，长时间一动不动地用眼睛看书看电视。这很容易导致近视的出现。合理的方法是看一个小时左右，眼睛要休息一下。眼睛和人的身体一样，要注意劳逸结合。
主任医师 首都医科大学宣武医院
注意用眼的距离。正常的用眼姿势是，无论看书还是看电视，必须要让眼睛和接触物保持一定的距离。看书时，眼睛距离书本一般在20CM左右，看电视一般在2M左右，对于其它的一些娱乐，一样的要注意范围不。预防近视眼注意事项1、不要躺着看书许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。预防近视眼注意事项2、充足的睡眠也是预防近视眼的一个保障当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。预防近视眼注意事项3、空间的射线对近视眼有影响经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。