鼻炎按摩哪个穴位

鼻炎按摩常用穴位包括迎香穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴。按摩这些穴位可缓解鼻塞、流涕等症状，但需坚持长期正确操作。

迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处。按摩时用食指或拇指轻按揉，每次1-2分钟，可促进鼻部血液循环，改善通气。

鼻通穴：在鼻根两侧，鼻骨与鼻侧软骨交界处。用拇指或食指按压，力度适中，每次1分钟，有助于减轻鼻腔黏膜充血。

合谷穴：手背虎口处，第二掌骨桡侧中点。按摩时以对侧拇指按揉，每次1-2分钟，可缓解鼻塞、头痛等症状。

风池穴：后颈部，枕骨下两侧凹陷处。用双手拇指按揉，每次1分钟，能改善头部供血，减轻鼻炎引起的头晕不适。

按摩时需注意力度适中，以穴位处有酸胀感为宜。儿童按摩时手法更轻柔，避免用力过猛；孕妇应避开腹部及腰骶部穴位；高血压患者按摩合谷穴时力度需轻缓。坚持每日按摩2-3次，配合鼻腔冲洗等护理，可有效缓解鼻炎症状。