我月经到时间还没来怎么办

月经到时间没来（月经推迟），首先需确认是否怀孕，若未孕且推迟≤7天，可能是压力、作息等因素影响，可先观察；若推迟超7天或伴随不适，需排查疾病或就医。

1.排除怀孕：有性生活女性，月经推迟超7天，建议用早孕试纸或到医院检测。

2.生活因素影响：长期熬夜、过度节食、剧烈运动或情绪波动大，可能导致内分泌紊乱，引发月经推迟。调整作息、均衡饮食、适度运动可改善。

3.疾病因素排查：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病，或宫腔粘连等，都可能引起月经推迟。若伴随体重异常、多毛、乳房溢乳等症状，需及时就医检查激素水平或超声。

4.特殊人群注意：青春期少女初潮后2年内、围绝经期女性（45-55岁）月经不规律较常见，若持续推迟超3个月，需就医评估；哺乳期女性月经恢复时间因人而异，可能伴随排卵异常，需做好避孕措施。