性生活时该怎样预防尿路感染？

性生活时预防尿路感染，关键在于事前清洁、事后排尿、避免憋尿，以及注意双方卫生。女性因尿道短更需重视，特殊人群可通过调整习惯降低风险。

一、事前清洁：性生活前双方需清洁外阴，用温水冲洗，避免使用刺激性洗液。女性尤其要注意清洁顺序，从前往后避免肛门细菌污染。

二、事后排尿：性生活后立即排尿，利用尿液冲刷尿道，减少细菌停留。建议排尿后用干净纸巾轻擦外阴，保持干燥。

三、避免憋尿：性生活后若有尿意，及时排尿，避免长时间憋尿。憋尿会增加膀胱压力，细菌更易滋生。

四、特殊人群提示：女性（尤其是有反复感染史者）可在性生活后额外饮水500ml，增加尿量。老年女性需注意局部皮肤干燥，避免摩擦损伤。

五、生活方式调整：性生活频率适中，避免过度疲劳。穿宽松棉质内裤，减少局部潮湿环境，降低感染风险。