月经不调穴位

月经不调可通过穴位调理，常用穴位包括关元、三阴交、血海、太冲等，需根据具体证型（如肝郁、血虚、血瘀）选择并结合按摩或艾灸。

肝郁型月经不调：太冲穴（足背第一、二跖骨间）可疏肝理气，缓解情绪相关月经紊乱，每日按揉3-5分钟。

血虚型月经不调：血海穴（屈膝髌骨内上缘上2寸）能补血养血，三阴交（内踝尖上3寸）健脾调血，二者搭配效果更佳。

血瘀型月经不调：关元穴（脐下3寸）温通经络，合谷穴（手背虎口处）行气活血，适用于经量少、色暗有块者。

特殊人群提示：孕妇禁用合谷、三阴交；经期女性按摩力度适中，避免过度刺激；青春期及更年期女性调理需结合生活方式调整，如规律作息、减少压力。

注意事项：穴位调理仅为辅助手段，若月经异常持续超过3个月，或伴随严重痛经、异常出血，应及时就医排查器质性病变。