打喷嚏尿流出是怎么了

打喷嚏时尿流出，医学上称为压力性尿失禁，常见于盆底肌松弛、年龄＞40岁女性或生育后女性，也可能因肥胖、长期便秘等加重。

盆底肌功能异常：妊娠分娩等使盆底肌纤维断裂，腹压骤增时无法有效掌控尿道闭合，导致尿液漏出。

年龄与激素变化：围绝经期女性雌激素减少，尿道支持结构松弛，括约肌功能下降，症状更显著。久坐女性易因缺乏运动导致盆底肌力量弱。

肥胖与慢性疾病：体重指数＞28kg/m2者更易出现症状，慢性咳嗽等增加腹压的疾病也会诱发漏尿。

应对建议：凯格尔运动增强盆底肌，每日3组每组10次收缩训练；肥胖者需控制体重，减少便秘；严重者应到正规医疗机构评估，选择非侵入性康复或手术治疗。