白天不咳嗽。晚上一躺下就要咳嗽一会的，已

夜间咳嗽（躺下后加重）多与呼吸道分泌物引流、气道敏感性或体位相关因素有关，常见于呼吸道感染恢复期、胃食管反流、过敏性咳嗽等情况。

一、呼吸道感染恢复期

感染后气道黏膜敏感性增高，夜间迷走神经兴奋使支气管收缩，平躺时痰液易积聚刺激咳嗽。需保持卧室湿度（40%~60%），避免空气干燥加重刺激。

二、胃食管反流

平躺时胃酸易反流至食管刺激咽喉，尤其晚餐过饱、高脂饮食或睡前3小时进食者更易发生。建议睡前2~3小时禁食，枕头适当垫高（15°~30°）减少反流。

三、过敏性因素

尘螨、霉菌等过敏原夜间接触增加，诱发气道痉挛。需定期清洁床上用品，使用防螨床垫/枕套，保持室内通风干燥。

四、鼻后滴漏综合征

鼻炎或鼻窦炎分泌物夜间倒流刺激咽喉。需控制鼻腔炎症，可通过生理盐水洗鼻改善症状，必要时在医生指导下使用鼻用激素。

特殊提示：儿童（尤其婴幼儿）避免睡前大量进食或饮用液体，减少夜间呛咳风险；孕妇、老年人需注意体位调整，胃食管反流者可在医生指导下短期使用抑酸药物缓解症状。持续超过2周的夜间咳嗽应及时就医排查病因。