预防肺癌有哪些方法呢？

预防肺癌需从避免致癌因素、提升机体防御能力两方面入手。关键措施包括戒烟、控制室内外空气污染、定期筛查高危人群等。

戒烟与远离二手烟：吸烟是肺癌首要危险因素，戒烟可显著降低风险，越早戒烟效果越明显。被动吸入二手烟同样有害，需避免在公共场所吸烟及接触烟民环境。

控制空气污染：室内保持通风，使用环保装修材料，减少厨房油烟；室外雾霾天佩戴防护口罩，减少PM2.5吸入。工作环境中接触粉尘、化学物质者需做好防护。

定期筛查高危人群：年龄≥40岁且有吸烟史、家族肺癌史、慢性肺部疾病者，建议每年进行低剂量胸部CT筛查，早发现早期病变。

健康生活方式：均衡饮食，增加新鲜蔬果摄入；规律运动，增强免疫力；保持良好睡眠，避免长期熬夜。肥胖者需控制体重，降低炎症相关肺癌风险。

特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性避免接触有害物质，儿童远离二手烟环境。有肺部基础疾病者需遵医嘱规范治疗，降低病情进展为肺癌的风险。