感觉心脏不舒服怎么办？

感觉心脏不舒服时，应立即停止活动并观察症状持续时间（<5分钟多为生理性，>15分钟需警惕），若伴随胸痛、呼吸困难等高危表现，需立即就医。

1.突发剧烈胸痛：若伴随压榨感、放射至肩背或下颌，可能为急性冠脉综合征，需立即拨打急救电话，途中保持安静。

2.心悸伴头晕：可能因心律失常或贫血引起，尤其高血压/糖尿病患者需监测血压，必要时就医做心电图检查。

3.运动后持续不适：若休息后仍有胸闷、气短，可能提示心功能异常，建议记录发作频率，就诊时提供详细情况。

4.特殊人群注意：老年人、女性、糖尿病患者症状可能不典型，若出现不明原因乏力、冷汗，应尽快排查。

5.儿童/青少年：若伴随发热、晕厥，需警惕心肌炎，避免剧烈运动，及时到儿科或心内科就诊。

日常建议：避免熬夜、过度劳累，定期体检（尤其40岁以上人群），控制血压、血脂、血糖，保持情绪稳定。