反复感冒，是怎么回事

反复感冒通常指一年内感冒次数频繁（成人≥6次，儿童≥8次）或持续时间长（每次超过14天），与免疫力低下、环境因素、基础疾病等相关。

免疫力低下：儿童免疫系统尚未发育成熟，老年人免疫功能衰退，长期熬夜、压力大或缺乏运动者易感冒。

环境因素：空气污染、潮湿环境或频繁接触感冒患者，会增加病毒传播风险，尤其在密闭空间。

基础疾病：患有过敏性鼻炎、哮喘、糖尿病等疾病者，呼吸道防御能力较弱，易反复感染。

应对建议：均衡饮食（补充维生素C、蛋白质）、规律作息（保证7-8小时睡眠）、适度运动（如快走、瑜伽）增强免疫力；避免去人群密集处，外出戴口罩；感冒期间多喝温水，保证呼吸道湿润。

特殊人群提示：婴幼儿和孕妇需格外注意防护，避免接触患病人群；慢性病患者感冒后及时就医，监测基础疾病指标。