我感冒了呀

感冒通常由病毒感染引起，多数为自限性疾病，一般5~7天可自行缓解。

普通感冒：症状较轻，以鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉不适为主，无发热或低热，可通过多休息、多喝水、补充维生素C等非药物方式缓解，必要时可使用解热镇痛类药物。

流行性感冒：症状较重，突发高热（38.5℃以上）、头痛、肌肉酸痛、乏力明显，需及时就医，在医生指导下使用抗病毒药物。

特殊人群：儿童（尤其是6岁以下）应避免自行使用复方感冒药，可优先采用生理盐水滴鼻等物理方式缓解鼻塞；孕妇、老年人及患有基础疾病者（如心脏病、糖尿病）需密切观察症状变化，出现持续高热、呼吸困难等情况应立即就医。

预防建议：勤洗手、避免接触患者分泌物、保持室内通风、均衡饮食增强免疫力，必要时可接种流感疫苗。