晕车呕吐怎么缓解

晕车呕吐可通过非药物干预与药物辅助缓解，关键在于提前预防及对症处理。

乘车前预防：乘车前1小时避免过饱或空腹，选择通风良好的座位，视线固定于远方或闭眼休息，减少头部晃动。

乘车中缓解：出现恶心时可按压内关穴（手腕横纹上两指处），小口含服生姜片或薄荷糖，保持呼吸平稳，避免低头看手机或阅读。

药物辅助：若症状严重，可在医生指导下使用抗组胺类晕车药，如茶苯海明，需注意2岁以下儿童禁用，孕妇慎用。

特殊人群提示：儿童应避免使用成人晕车药，建议采用穴位按压或提前休息；老年患者若有高血压、心脏病，用药前需咨询医生避免不良反应。

应急处理：呕吐时及时清洁口腔，饮用温水，症状持续不缓解或加重应尽快就医。