嗓子干该怎么办？

嗓子干可通过补水、环境调节、饮食调整等非药物方式缓解，若持续或伴随其他症状需排查病因。

环境干燥导致的嗓子干：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免空调/暖气直吹，外出戴口罩减少粉尘刺激。

用嗓过度引发的嗓子干：减少大声说话、唱歌，每连续用嗓30分钟休息5分钟，可含服无薄荷成分的润喉糖缓解不适。

疾病相关的嗓子干：如感冒、鼻炎、糖尿病等引发的嗓子干，需针对原发病治疗，糖尿病患者需监测血糖控制。

特殊人群注意：婴幼儿避免使用成人润喉产品，孕妇可通过少量多次饮水缓解，老年人若频繁嗓子干需警惕脱水或药物副作用。

用药提示：仅在明确炎症时遵医嘱使用含片类药物，不建议长期依赖药物缓解干燥症状。