乘汽车晕车怎么办

乘汽车晕车可通过提前干预、调整乘车姿势、使用药物等方法缓解。

乘车前避免空腹或过饱，可提前30分钟服用晕车药（如茶苯海明），但12岁以下儿童慎用。乘车时选择靠窗位置，头部固定，视线专注远方景物，避免低头看手机或阅读。

乘车过程中若感到不适，可按压内关穴（手腕内侧两筋间），或开窗通风，保持空气流通。呕吐时及时清洁口腔，补充水分，避免脱水。

特殊人群如孕妇、高血压患者，建议提前咨询医生，优先采用非药物干预措施。老年人可在医生指导下使用贴剂类晕车药，避免驾驶时服用。

乘车前保证充足睡眠，避免疲劳；乘车期间避免吸烟、饮酒，减少刺激。若晕车症状严重，建议及时就医检查，排除耳部或神经系统疾病。