女性月经期可以吃芒果吗

女性月经期可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，对经期健康无明确禁忌，但需结合个人体质与症状调整食用量。

经期无明显不适者：可正常食用芒果，建议每日不超过100克，避免过量导致肠胃不适。

经期痛经者：芒果含少量水杨酸，可能刺激子宫收缩，若痛经严重，建议减少食用或选择常温芒果。

经期腹泻者：芒果性偏凉且含膳食纤维，腹泻期间应暂停食用，以防加重症状。

芒果过敏者：此类人群无论经期与否均需严格避免食用，以防诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应。

特殊人群提示：脾胃虚寒者建议将芒果加热后食用，减少生冷刺激；血糖偏高者控制每日摄入量，避免糖分过量。